|
31
|
53,6 kg
Disminuído hasta ahora: 13,1 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
956 kcal
|
Grasa: 28,93g | Prot: 58,79g | Carbh: 114,48g.
Desayuno: Go on Protein Bar Whey Protein Cocoa, Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Coffee with Sugar. Almuerzo: SuperValu Egg Mayonnaise, Baguette, Plums, Red Tomatoes, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Brown and Wild Flavoured Rice. Cena: Mozzarella Cheese (Whole Milk), 100% Whole Wheat Pita Bread. más...
|
|
1724 kcal
|
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de Letsteixeira
|