Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2018
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67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 13,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1486 kcal
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Grasa: 39,90g | Prot: 77,04g | Carbh: 173,96g.
Desayuno: Nu3 Açaï, Graines de Chia Séchées, Lait de Riz, Quaker Flocons d'avoine (40g), Casino Jambon Sec. Almuerzo: Huile d'Olive, Carottes Cuites, Soy Seitan en Tranches, Quinoa (Cuit), Cora Lentilles Corail. Cena: Courgette, Oeuf. Pasa Bocas / Otros: Affligem Bière Blonde, Pomme. más...
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1972 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Remo - 10 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 18 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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