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Mist! Seit einer Woche krebse ich auf dem Gewicht rum... aber wenigstens, ist der Taillenumfang weniger geworden.
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74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 90,11g | Prot: 96,34g | Carbh: 43,23g.
Almuerzo: Mühlenhof Wiener Würstchen, Rheinfels Quelle Lemon, Espresso, TiP Süßstoff Tabletten, Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero, Kasseler Gemüseeintopf Low carb Thermomix. Cena: Senfsoße, Gekochtes Eigelb, Rheinfels Quelle Lemon, Käse, Gemischter Salat mit Dressing, Rotbarsch. Pasa Bocas / Otros: Mühlenhof Wiener Würstchen, Kirschtomaten, Fürstenkrone Eiersalat, das Gesunde Plus Sportness (Dm) Eiweiß 50 % Riegel Vanille Joghurt Crisp. más...
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3077 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 40 minutos, Compras - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Tareas del Hogar - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Cocinar - 30 minutos, Ver TV - 2 horas, Sentado - 3 horas, Descansando - 50 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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