Diario de Graciela.Lado, 10 sep. 18

Monday. Sussex and Hopewell rocks. F 37.5 - B 6.3 - W 45.6 - BMI 33.8. C 37% - F 42% - P 21%

92,1 kg Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.    Aún para ir: 17,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1429 kcal

Grasa: 68,15g | Prot: 74,44g | Carbh: 135,22g.   Desayuno: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almuerzo: Oranges, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Cena: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Philadelphia Low Fat Cream Cheese, Egg, Onions, Zucchini, President's Choice Butter Puff Pastry. Pasa Bocas / Otros: President's Choice Gouda Cheese, Vega Protein Smoothie, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Pineapple, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. más...

2534 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...