Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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73,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1981 kcal
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Grasa: 54,55g | Prot: 210,48g | Carbh: 162,43g.
Desayuno: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, ローソン 低脂肪乳, ケロッグ 玄米フレーク. Almuerzo: 豚バラ, AEON 鶏ささみ, 紀文食品 ちくわ, 雑炊. Cena: しめじ, 豚ひき肉, れんこん, 豚バラ, ささみ, 野菜スープ. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. más...
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2324 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 50 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Golf (en Carro) - 1 hora, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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