Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2018
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2375 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 252,84g | Carbh: 190,05g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena. Almuerzo: Surimi, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Cena: PanBauletto Integrale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio. Pasa Bocas / Otros: Multipower Platinum Bar 50% Protein Cookies And Cream, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. más...
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4162 kcal
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Ejercicio:
Boxeo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Tabata - 1 hora y 19 minutos, Descansando - 6 horas y 18 minutos, Durmiendo - 6 horas y 13 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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