|
Ура! Возвращаюсь к здоровому весу 👍😊
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1760 kcal
|
Grasa: 43,68g | Prot: 107,68g | Carbh: 238,65g.
Desayuno: Campina Сливки 5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Арахисовая Паста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Живые Злаки, ВкусВилл Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна . Almuerzo: ВкусВилл Филе Куриной Грудки с Пикантными Специями, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Cena: Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, Alshifa Natural Honey, Ашан Яблоко, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный . Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута, Король Орех Арахисовая Паста Спорт с Финиками , ВкусВилл Чурчхела Мцыри с Миндалем , Деревенское Молочко Творог Обезжиренный , Самарский Кондитер Финики в Йогуртовой Глазури с Миндалем, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Домик В Деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сухари Мини Московские, Ашан Банан. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|