Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2018
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 31,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 62,69g | Prot: 228,25g | Carbh: 164,15g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Molino Rossetto Farina d'avena, Yamamoto Emperor Mass, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Auchan Tonno Affumicato, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Caffè Espresso. Cena: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Lattuga, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Lidl Hamburger di Tacchino. Pasa Bocas / Otros: Banana, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. más...
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3129 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Descansando - 7 horas y 43 minutos, Durmiendo - 5 horas y 52 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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