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Dá uma vontade daquelas de reclamar e dizer que eu me esforço tanto e não está dando certo. Mas está. E muito. Perdi 100 gramas nessa semana. E isso porque passei o feriadão inteiro comendo doces e outros carboidratos. Daí, de segunda-feira pra cá só corri atrás do prejuízo: muito JI e baixíssimos carbos (faço LC-cetogênica). Resumindo, não fosse essa master escorregada por três dias consecutivos, certamente o resultado seria bem melhor, né? Seguimos em frente, assumindo erros e corrigindo.
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1034 kcal
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Grasa: 76,19g | Prot: 74,14g | Carbh: 10,40g.
Almuerzo: Café Expresso, Ovo Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Tirolez Queijo Parmesão, Salame, La Violetera Azeitonas Verdes. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Juréia Pepino em Conserva, Gomes da Costa Sardinha com Óleo. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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