|
Ну блин, 200грамм за день, это во мне настолько дофига лишней воды что ли скопилось😅 Вроде дефицит не настолько огромный, активность тоже не повышала. Правда может так хорошо сливается вода из-за того, что из сладкого пока оставила только фрукты, сейчас и груши, и яблоки свои, а ещё довольно дешёвые арбузы)) грех не есть😂
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 72,35g | Prot: 128,20g | Carbh: 228,35g.
Desayuno: Евроопт Груша Конференция, Молочное Дело Крем с Творогом Фета-Линия, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Витебское Молоко Сыр Сулугуни, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Моя Славита Молоко 2,5%, Помидоры, Яйцо. Almuerzo: Сушеный Инжир, Michelle Шоколад Горький 55%, Моя Славита Молоко 2,5%, Глубокое Сгущеное Молоко, Куриное Филе, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Добрада Рис Басмати. Cena: Апельсиновый Джем, Яблочный Пирог, Зеленое Яблоко, Савушкин Творог Хуторок 5%. Pasa Bocas / Otros: Добрый День Мюсли Настроение, Сафійка Йогурт. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|