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아침ㅡ 귤1개 아로니아 20개 우유 200 바나나 1개 피자빵 0.5개
점심ㅡ프렌치카페 커피
저녁ㅡ닭가슴살 125g 배추10장 대추토마토 10개 토마토소스
간식ㅡ율무차 귤2개
총967 kcal
운동ㅡ1만보 걷기
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 21,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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