Diario de borisammiamasuki, 15 sep. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2018
78,2 kg Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.    Aún para ir: 8,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 septiembre 2018:
3403 kcal Grasa: 132,47g | Prot: 147,30g | Carbh: 381,17g.   Desayuno: Caffè (dalla Moca), Crownfield Barrette Muesli Nocciola, Banana. Almuerzo: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Merivio Scamorza Affumicata , Olio Extra Vergine di Oliva, Garofalo Mezze Maniche Rigate Integrali, Cavolini di Bruxelles, Harvest Basket Steakhouse Frites, Eridanous Polpette di Carne con Ripieno di Salsa tipo Tzatziki. Cena: Heineken Birra, Cameo Pizza al Salame, Harvest Basket Steakhouse Frites. Pasa Bocas / Otros: Cameo Torta Crema Cioc, Fage Fruyo 0% Caffè. más...
220 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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