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99-88-108 ölçülerim mikemmelleşiyor bir ay öncesine göre baya farklı
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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793 kcal
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Grasa: 26,52g | Prot: 36,96g | Carbh: 108,93g.
Desayuno: Bal, Mis Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Şeftali. Almuerzo: Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin. Cena: Karışık Yeşil Salata, Pide Ekmeği, Erpiliç Tavuk Döner. Pasa Bocas / Otros: Muz, Bal, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Limon Suyu. más...
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2029 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 10 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de seymaserdengeçti
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