Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1785 kcal
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Grasa: 43,67g | Prot: 211,09g | Carbh: 123,14g.
Desayuno: ローソン 低脂肪乳, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, 鰹節, 佐藤食品 サトウのごはん, 目玉焼き, 生卵. Almuerzo: 目玉焼き, AEON 鶏ささみ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート. Cena: さばみそ煮, ダノン オイコス プレーン・加糖, ファミリーマート スパイシーなビーフジャーキー. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, なとり まるごとあたりめ, ダノン ダノンビオ ストロベリー, リスカ コーンポタージュスナック, 卵白, 卵白. más...
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2529 kcal
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Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de kwurmsyk
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