Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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111 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2753 kcal
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Grasa: 145,69g | Prot: 167,69g | Carbh: 141,54g.
Desayuno: Nautica Łosoś Atlantycki z Koprem, Biedronka Ser Gouda, Kiełbasa Drobiowa, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Orzechy Włoskie. Almuerzo: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Magnetic Czekolada Gorzka. Cena: Jabłko, Smalec, Czerwona Kapusta, Fasola Biała Gotowana, Placki ser i ananas. Pasa Bocas / Otros: Biedronka Awokado, Sante Masło Orzechowe Go On, Żywiec APA. más...
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4472 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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