Registro de peso (no entrada de diario) del 16 septiembre 2018
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53,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1550 kcal
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Grasa: 91,79g | Prot: 66,52g | Carbh: 110,13g.
Desayuno: Sokołów Polędwica Sopocka, Surowe Warzywa, Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Smalec, Jajko. Almuerzo: Megabol Kreatyna, Mlekpol Mleko 3,2%, Masło, Kawa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Cena: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Tostowy, Przysnacki Prażynki Solone, Racuchy. más...
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1690 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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