|
아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml 브로콜리 1개
점심ㅡ닭가슴살 125g 브로콜리 1개 쌈장 조금
저녁ㅡ라면 반 개 콩나물 100g 다시마 미역 대파 귤1개
간식ㅡ칸초 12개 나랑드
운동ㅡ1만보 걷기
총 1065kcal
|
72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 21,3 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|