|
F 36.9 - B 6.3 - W 46.0 - BMI 32.9. C 35% - F 40% - P 25%
|
89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 15,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1605 kcal
|
Grasa: 72,15g | Prot: 103,77g | Carbh: 141,49g.
Desayuno: Egg, Tomatoes, Avocado, Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almuerzo: Mangos, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Stuffed Green Olives, Tomatoes, Mushrooms, Dole Baby Arugula with Spinach, Rainbow Trout (Farmed). Cena: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Egg, Asparagus. Pasa Bocas / Otros: Chocolate Fudge, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Maple Leaf Ontario Inspired Cherry Wood Smoked Ham, President's Choice Multigrain Melba Toast, 1% Fat Milk. más...
|
|
2306 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Graciela.Lado
|