Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2018
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2756 kcal
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Grasa: 97,32g | Prot: 166,47g | Carbh: 309,03g.
Desayuno: Grenade Carb Killa, Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana. Almuerzo: Caffè Zuccherato, Esselunga Ananas a Fette, Auricchio Provolone Piccante, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Patate, Minestrone, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Anguria, Pesca, Esselunga Soppressata di Calabria, Cipolle Rosse, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Delicius Filetti di Sgombro all'olio di Oliva Piccante (125Gr.), Conad Mais Naturalmente Dolce. Pasa Bocas / Otros: Pancakes con Albumi, Avena Integrale, Avena Bpr Noccioloso, Banana, Grenade Carb Killa, Castagne Fresche, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Banana, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional + ISO (Almond Coconut Flavor). más...
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2472 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 25 minutos, Abdominales - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Galaga69
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