Registro de peso (no entrada de diario) del 18 agosto 2012
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100,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2204 kcal
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Grasa: 64,12g | Prot: 171,95g | Carbh: 239,53g.
Desayuno: Peanut Butter, 100% Whole Grain Bread. Almuerzo: 100% Premium Whey Protein Plus - Chocolate, Chicken Breast (Skin Not Eaten), 1% Fat Milk, Bananas (Large). Cena: Chocolate Puddings, Grilled Vegetables, Roasted Potato, London Broil, Rainbow Trout (Farmed). Pasa Bocas / Otros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 100% Premium Whey Protein Plus, White Rice, Peanut Butter, Bananas (Large). más...
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3315 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 8 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de mike4ro
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