Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
56,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1394 kcal
|
Grasa: 44,41g | Prot: 93,75g | Carbh: 162,27g.
Desayuno: Сыр Маасдам, Сливочное Масло, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Арбуз. Almuerzo: Кофе, Шоколад, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Сухие Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Помидоры, Hame Паштет из Гусиной Печени, Новосибхлеб Булка с Отрубями, Арбуз. más...
|
|
1801 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
1 a 20 de 21
 Comentarios
доброго утра всем! вот, поднимаю калораж, вес растет)))). толстею чтобы заслужить похудение)))
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
А что с балансом бжу? Какие у тебя тренировки?
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
две силовых с тренером и одна или две кардио в неделю
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
На той неделе среднее 1500 примерно вышло
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
По граммам сколько среднее белка за прошлую неделю?
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
не найду как в граммах посмотреть
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
С телефона, отчеты-тык, вторая или третья вкладка-тык, белки-тык
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
А норма какая стоит? Набрала за неделю или нет? Тренировки у тебя на жиросжигание? Тяжёлые веса? Вес мог плюсануться от спорта.
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
662гр белка за прошлую неделю
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
веса не очень . например румынс т 30 кг
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
вообще мне тренер ставит. я не всегда запоминаю. сегодня обращу внимание
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
На что вы работаете? На жиросжигание или рост мм? Вот в чем вопрос))
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
Белки ставит норма 20% и съела 25%
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
спрошу у нее. и на что надо?
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
Проценты сама ставишь по своим целям. Наростить мышцы на дефиците сложно. Найди пост у Артема, там все четко сказано! Я отрывок скопировала только
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
Проценты программа ставит
18 sep. 18 por el miembro: маурина
|
Проценты сама можешь ставить. С телефона, мишень в углу
18 sep. 18 por el miembro: Зими
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de маурина
|