Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 59,65g | Prot: 198,87g | Carbh: 202,39g.
Desayuno: Carrefour Bio Latte di Mandorla , Net Integratori VB Whey 104, Gallette di Mais, Marmellata d'arance, Mandorle, Albume d'uovo. Almuerzo: Scotti Gallette di Riso e Mais, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Cena: Scotti Gallette di Riso e Mais, Conad Insalata Classica, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). Pasa Bocas / Otros: Mulino Bianco Cioccograno, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Mela. más...
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3049 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 38 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de BeppeBikers
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