Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
68 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
|
|
1400 kcal
|
Grasa: 37,58g | Prot: 125,57g | Carbh: 139,76g.
Desayuno: Mleko z 2% Tłuszczu, Olej Lniany, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Nixe Filet z Tuńczyka w Kawałkach w Sosie Własnym, Pomidor Malinowy, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb), Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Groszek Konserwowy. Almuerzo: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Kaufland Pomidor, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu. Cena: Ogórek Kwaszony, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Tolonis Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0%, Wiórki Kokosowe, Cenos Kasza Owsiana, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone). Pasa Bocas / Otros: Śliwki, Maliny, Winogrona, BioTech USA Iso Whey Zero, Cytryna, Colon C Colon C. más...
|
|
2535 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 46,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|