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18 sep. 18
Diario de BlueFront, 18 sep. 18
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Holding at the same weight for too many weeks. Stress?!? At least there's been no gain. Still hanging in there though.
84,7 kg
Disminuído hasta ahora:
11,4 kg
.
Aún para ir:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 septiembre 2018:
1028 kcal
Grasa: 50,84g | Prot: 72,63g | Carbh: 74,31g.
Desayuno:
Great Value Fat Free Smoked Turkey Breast, Insulin, 2% Fat Milk, Spinach, Kraft Miracle Whip Dressing, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Pears.
Almuerzo:
Plain Pancakes.
Cena:
Insulin, McDonald's Honey Mustard Sauce, Newman's Own Light Ranch Dressing (Pouch), McDonald's Side Salad, McDonald's Buttermilk Crispy Chicken Tenders (4).
Pasa Bocas / Otros:
Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces.
más...
peso estable
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Maybe you need to mix some things up to get a push downward - but no gain is great!
18 sep. 18 por el miembro:
nikeit
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