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晚上量
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1111 kcal
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Grasa: 84,88g | Prot: 61,02g | Carbh: 29,23g.
Desayuno: Kirkland 無鹽奶油, 日清 (Nissan) MCT能量油, 黑咖啡. Almuerzo: 木須干絲豚柳（原味時代）, 新疆孜然風味雞（原味時代）, 綜合蔬菜包（原味時代）. Cena: 伯爵奶茶磅蛋糕（原味時代）. Pasa Bocas / Otros: 統一生機 原味綜合堅果. más...
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2180 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 2 horas y 22 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de salinnaya
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