Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2018
|
110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 20,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3318 kcal
|
Grasa: 217,45g | Prot: 174,84g | Carbh: 172,71g.
Desayuno: Bluedino Ser Skrzat, Lubię Smalec ze Skwarkami, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Biedronka Chleb Żytni 100%, Łowicz Rolada Ustrzycka, Pikok Szynka Wieprzowa, Morliny Podwawelska Morliny 94% Mięsa, Ogórek (Obrany). Cena: Orzechy Włoskie, Gotowana Dynia, Jabłko, Cukier, Czerwona Kapusta, Placki ser i ananas, Kasza Jęczmienna (Gotowana), Lubię Smalec ze Skwarkami. Pasa Bocas / Otros: Sante Masło Orzechowe Go On, Awokado. más...
|
|
2975 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Tienda de Comestibles - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|