Registro de peso (no entrada de diario) del 20 agosto 2012
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 20,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1617 kcal
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Grasa: 47,65g | Prot: 83,48g | Carbh: 208,77g.
Desayuno: 100% Pure Maple Syrup, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes, Egg. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Romaine Lettuce, Gluten Free Whole Grain Bread, Oven Roasted Turkey, Colby Jack Cheese Sliced. Cena: Boiled Egg, Organic Dried Cranberries, Kale , Romaine, Cucumber (with Peel) , Ranch Yogurt Dressing. Pasa Bocas / Otros: Rice Cakes - Salt Free, Reduced Fat Colby Jack Cheese, Bananas , Honey Apple Butter, Nonfat Plain Greek Yogurt, Cinnamon , Coffee (Brewed From Grounds) . más...
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2455 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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