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obrigada Pai Celestial por ter diminuído algo na balança 🙏 a duas semanas na academia e melhorando a alimentação, mas, nada de mudança na balança..isso estava sendo bem desanimador!
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59,8 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 37,99g | Prot: 55,35g | Carbh: 112,37g.
Desayuno: Água com Limão. Almuerzo: Mingau de Aveia, Tomates, Ovo Cozido. Cena: Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Requeijão Cremoso, Sertanorte Queijo Meia Cura, Banana Prata, Pullman Pão Integral Artesano. más...
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2282 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 40 minutos, Crossfit - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 6 horas y 35 minutos. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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