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아침ㅡ아로니아 20알 바나나 1개 우유 200ml
점심ㅡ세븐베리 콘시리얼바 1개
저녁 ㅡ막국수 1개 조미김 1개 지짐만두 1개 브로콜리 1개
간식ㅡ대추토마토 10개
운동ㅡ12000보 걷기
총 1230kcal
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70,9 kg
Disminuído hasta ahora: 23,1 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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