Registro de peso (no entrada de diario) del 20 septiembre 2018
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40,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 127,84g | Carbh: 239,76g.
Desayuno: Myprotein Active Women Diet Blend, Scotti Risette Riso e Soia 🌾🍞, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Mix di FRUTTA SECCA 🥜, FRUTTA mista (45 kcal) 🍓, Yogurt Magro Bianco 0,1%, Bastoncini di CRUSCA 🥐, Tuorlo d'uovo 🥚, Albume 🥚, Moringa Oleifera (Naturalebio) 🍀, SEMI Mix (570 kcal circa) ■■, Cacao Amaro 🍫, ***Tisana purificante 🥃. Almuerzo: Zuppa di Miso, Sashimi spigola (1porzione - 5pz), Sashimi Tonno (1 porzione - 5pz) 🐟, Insalata Alghe Wakame 🥗, Arnaboldi Alga Nori, Gamberetti Boreali Cotti e Sgusciati, Olio di Sesamo🛢️, Insalata Mista Verde, Salsa di Soia 🌱. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, La Bottega del Gusto Arrosto di Petto di Pollo, Land Yogurt Magro Bianco 0,1%, Funghi Champignon, Peperoni Verdi, Melanzana, Albume d'uovo, Pane Tostato con Farina ai Multicereali 🍞, Barbabietola Cruda 🌰, Zucchine e carosello ad insalata 🥒, Pomodori Ciliegini 🍅, INSALATONA MISTA 🥗 (17 kcal), Mix Insalate ■■■, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva 🛢️, Zenzero. Pasa Bocas / Otros: ***Tisana purificante 🥃, Pomodori, Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Lupini, Zucchine, caroselli 🥒🎃, Blast 🍬, Aceto di Mele, Caffè . más...
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1320 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Trabajo - 1 hora y 30 minutos, Elíptica - 35 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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