Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
|
61,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1754 kcal
|
Grasa: 64,80g | Prot: 124,50g | Carbh: 164,14g.
Desayuno: Тыквенные Семечки, Пятерочка Яблоко Красное, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Almuerzo: Царь Хлебцы Ячменные, Огурец (с Кожурой), Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Сэн Сой Соевый Соус, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Белебеевский Сыр Белебеевский, Минтай Запечённый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные. Cena: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Sen Soy Соус Терияки, Куриный Бульон или Консоме, Батон Нарезной, Алыча, Соевый Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Белебеевский, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Творог 5%, Минтай Запечённый. Pasa Bocas / Otros: Магнит Яблоко, Lay's Чипсы Сметана и Зелень. más...
|
|
1874 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 15 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 55 minutos. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Linaslinas
|