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21 sep. 18
Diario de tiziverona88, 21 sep. 18
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2018
64 kg
Disminuído hasta ahora:
2,6 kg
.
Aún para ir:
64 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2018:
2219 kcal
Grasa: 28,27g | Prot: 132,59g | Carbh: 349,35g.
Desayuno:
Kellogg's Special K Classic, Miele, Tre Valli Latte Alta Digeribilità, Caffè Espresso.
Almuerzo:
Wasa Integrale, Grana Padano Grana Padano, Primi in Cucina Tortellini al Prosciutto Crudo.
Cena:
Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Auchan Gallette di Mais Biologiche, Jocca Fiocchi di Latte.
Pasa Bocas / Otros:
Scotti Crock e Gusta Curcuma, Prozis 100% Whey Prime.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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Comentarios
🔝
21 sep. 18 por el miembro:
caty.cat
Grazie ma sto cercando di aumentare di peso:) ma faccio fatica
21 sep. 18 por el miembro:
tiziverona88
Beato! 😩
21 sep. 18 por el miembro:
caty.cat
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