Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1288 kcal
|
Grasa: 47,04g | Prot: 134,56g | Carbh: 88,49g.
Desayuno: 奇異果, 雞蛋（整個）, 鯖魚. Almuerzo: 福樂 頂級鮮奶優格, Costco 冷凍藍莓, 酪梨, 紅蘿蔔, 洋蔥, 紫甘藍, 海帶芽, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Cena: Kirkland 冷壓初榨椰子油, 蘋果, Costco 奇亞籽, 地瓜葉, 雞胸肉（不吃皮）. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
|