Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
|
66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1929 kcal
|
Grasa: 71,80g | Prot: 133,40g | Carbh: 185,20g.
Desayuno: Biedronka Mleko bez Laktozy, Colon C Colon C, Rzepakowy Olej Roślinny, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Piątnica Jogurt Naturalny, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby, Chleb Razowy, Jajko. Almuerzo: Banan, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, BioTech USA Iso Whey Zero. Cena: Smoothie, Wiosenny Przysmak Fasolka Szparagowa, Mleczna Dolina Mleko bez Laktozy, Lazur Lazuretta Złocista Ser Topiony, Melvit Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Śmietana Kremowa, Kremówka, Maliny, Bakalland Daktyle Suszone, Sałatka Grecka, Tarta. más...
|
|
2518 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|