Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2018
|
75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1181 kcal
|
Grasa: 46,53g | Prot: 60,79g | Carbh: 121,40g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Морская Капуста, Курица Вареная, Перловая Каша. Cena: 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Вино, Сваренное Вкрутую Яйцо. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Яблоко, Апельсин. más...
|
|
2470 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|