|
Результат срыва не заставил себя долго ждать, привес приличный...
Что же я творю, зачем, ведь я итак отстаю от графика! 😥😭
Срочно ищу в себе новые силы и мотивацию, мне нужно похудеть, ведь я пообещала, что всё же скину эти 10 кг и не могу сново упасть лицом в грязь!
|
60,2 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1540 kcal
|
Grasa: 87,07g | Prot: 87,21g | Carbh: 105,30g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Arla Natura Мягкий Сыр Безлактозный, Кофе с Молоком и Сахаром, Семена Льна, Семга Слабосоленая, Яйцо, Glico Миндальное Молоко Б/с, Nisshoku’S Овсяные Хлопья. Almuerzo: Жареная Свиная Отбивная, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), «Masara» Бата-Чикен-Кари. Cena: Суп Мисо, Японский Жареный Тофу, Авокадо. Pasa Bocas / Otros: Шашлык из Баранины. más...
|
|
1508 kcal
|
Ejercicio:
4800 шагов - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Сама хомячила два дня. Теперь сливаю
23 sep. 18 por el miembro: oksana.fashion.stylist
|
Даже на весы не становлюсь(
23 sep. 18 por el miembro: tinka1903
|
вешу 64кг, худею на 1900 ккал, да, медленно, но срывов нет. пересмотрите свой калораж, вы мало едите. причем моя активность - это только годовалый ребенок. спорта нет, долгих длинных прогулок тоже
24 sep. 18 por el miembro: l4rgaete
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ЯпонаМать
|