Registro de peso (no entrada de diario) del 24 septiembre 2018
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66,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1693 kcal
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Grasa: 42,70g | Prot: 81,51g | Carbh: 267,38g.
Desayuno: Łaciate Mleko 2%, Olej Lniany, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Zott Jogurt Naturalny, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Ogórek Kwaszony, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Pomidory, Vital Fresh Szpinak Baby. Almuerzo: BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 1,5%. Cena: Łaciate Mleko 2%, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Danmis Jogurt Kozi Naturalny, Brokuły, Sam Mills Makaron Kukurydziany. Pasa Bocas / Otros: Smoothie. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 55 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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