|
appena tornato da Ischia, vacanza tipo 7 kg in 7 giorni... ho preso 1 kg al giorno 😂😂😂
|
87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2323 kcal
|
Grasa: 65,34g | Prot: 273,81g | Carbh: 159,44g.
Desayuno: Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Coconut, Burro di Arachidi, Caffè Espresso, Yamamoto Emperor Mass, Molino Rossetto Farina d'avena, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Almuerzo: Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori, Ponti Aceto di Mele. Cena: Felicia Bio Fusilli 100% Piselli Verdi Bio, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Caffè Espresso, Banana. más...
|
|
2598 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Durmiendo - 5 horas y 13 minutos. más...
|
Ganando 4,8 kg a la Semana
|
 Comentarios
ischiaaaaa?
nella mia isoletta sei stato.
ottima scelta!!!
25 sep. 18 por el miembro: ferrandino
|
25 sep. 18 por el miembro: valel_82
|
Pochi gg a regime e li perderai tutti. Sono solo liquidi per eccesso alimentare. Tra sale e lievitati è normale 👋🏻
25 sep. 18 por el miembro: Mdr_1985
|
l'importante è essersi goduti le vacanze.. per recuperare c'è tempo!
25 sep. 18 por el miembro: Lé87
|
Ho mangiato un sacco di dolci, delizie al limone, babà, zeppole di San Giuseppe, pastiera e caprese 🐷🐷🐷
25 sep. 18 por el miembro: lucaravelli
|
Mo mi fai invidia.....vabbeh fra 3 settimane ritornerò a casa e godrò anche io di tanto in tanto di queste prelibatezze
25 sep. 18 por el miembro: ferrandino
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|