Registro de peso (no entrada de diario) del 25 septiembre 2018
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65,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1670 kcal
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Grasa: 78,73g | Prot: 86,54g | Carbh: 158,07g.
Desayuno: Plony Natury Len Mielony Złoty Odtłuszczony, Monini Oliwa z Oliwek, Vitasia Sezam Czarny, Łaciate Mleko 2%, Lidl Tofu Wędzone, Vital Fresh Szpinak Baby, Pomidory, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Ogórek Kwaszony, Olej Lniany. Almuerzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Ser Cheddar, Cebule, Wołowina, Melvit Trendy Lunch Ryż Vermicelli Groszek Marchew Bazylia, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Kaufland Pomidor, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Brokuły. Cena: Jabłko, Jana Maślanka Naturalna. Pasa Bocas / Otros: Dżemy i Konfitury, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Freshona Czerwona Fasola, Wedel Kakao Ciemne z Ghany, Banan, Olej Kokosowy, Jajko, Alesto Orzechy Pekan. más...
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2730 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Panna_Joanna
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