|
Вот так вот 😊 А вчера наела 1870 ккал (добирала стаканом молока 2,5% в 00:30 ночи 😁👍)
|
61,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1830 kcal
|
Grasa: 63,15g | Prot: 123,78g | Carbh: 189,53g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Alpen Gold Dark Темный Шоколад с Фундуком, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Йогурт Греческий с Малиной и Спирулиной, Деревенское Молочко Творог 5%. Almuerzo: Sen Soy Соевый Соус Легкий, ВкусВилл Котлеты Куриные Замороженные, Ашан Огурец, Мистраль Сочная Гречка с Грибами. Cena: Лактика Козье Молоко, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Пломбир, Окское Яичный Белок, Мистраль Манная Крупа, Деревенское Молочко Творог 5%, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, ВкусВилл Печенье Творожное на Сливочном Масле, Деревенское Молочко Творог 5%, Король Орех Арахисовая Паста Хрустящая, ВкусВилл Сыр Мягкий Рассольный "Сиртос", Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие из Бурого Риса с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 3,2%, То, Что Надо! Мед Натуральный Цветочный Фасованный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Lope-Lope Рисовые Палочки с Мёдом, Самарский Кондитер Конфеты Финики в Шоколаде с Миндалем, Ашан Груша Вильямс. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|