Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2018
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2437 kcal
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Grasa: 77,31g | Prot: 182,23g | Carbh: 260,31g.
Desayuno: Muscletech Nitrotech Whey Gold, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Otak-Otak, Nila (Ikan), Tumis Kangkung, Kacang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Ayam Goreng, So Good Bakso Sapi, Bihun (Dimasak), Sup Miso, Nila (Ikan), Tumis Kangkung, Wortel Dimasak, Kacang Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Salak, Jambu Biji. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de tomy chiang
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