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H.M.K.2
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26 sep. 18
Diario de H.M.K.2, 26 sep. 18
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👍😀
79 kg
Disminuído hasta ahora:
14 kg
.
Aún para ir:
5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 septiembre 2018:
1472 kcal
Grasa: 42,84g | Prot: 66,78g | Carbh: 201,75g.
Desayuno:
Maribel Pflaumenmarmelade, Wasa Rustikal Knäckebrot, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch, Kupfer Blaue Zipfel, Nutricia Fortimel Compact.
Almuerzo:
Grillido Rind & Chili.
Cena:
Banane.
Pasa Bocas / Otros:
Power System High Protein Bar Cocos, Mandarine.
más...
2688 kcal
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 2 horas, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Guten morgen 😃 super es läuft 👍👍
25 sep. 18 por el miembro:
Ranger 1966
Richtig bemerkt.👍Es muss nur so bleiben. Es müsste eine Pille geben, bei der man nicht zunimmt, egal was man isst 😊
26 sep. 18 por el miembro:
H.M.K.2
.....diese Pillen möchte ich auch 🤔😅
26 sep. 18 por el miembro:
Himmlischerbote
ohhhh supi👍🏻
26 sep. 18 por el miembro:
*Skorpion-Queen*
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