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Essa semana está melhor, voltei a perder peso. Estava tendo dificuldade para perder peso o que acaba desanimando.
Tenho como meta mudança no estilo de vida, busco qualidade de vida, e sei que é um processo lento, a cada tropeço um novo recomeço.
Beijos 😘
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 63,68g | Prot: 126,32g | Carbh: 112,06g.
Desayuno: Ovo Mexido, Melão, Mamão Papaia. Almuerzo: Salpicão de Frango, Carpaccio de Carne, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura. Cena: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Dica do Chef Sanduíche Salpicão de Frango, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Banana e Aveia, Whey Protein, Abacate. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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