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Dopo aver perso 24 kg, sono tornato a prendere peso. Mi sta fregando lo stress da cambio lavoro. 😢
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1700 kcal
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Grasa: 31,16g | Prot: 108,10g | Carbh: 244,73g.
Desayuno: Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Almuerzo: Sugo di Pomodoro, Nostromo Tonno al Naturale, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Riso Basmati, Insalata Verde con Verdure Assortite, Hamburger Vegetariano a Base di Soia. Pasa Bocas / Otros: Banana, Galbusera Riso Su Riso Cracker con Riso Soffiato, Mandorle, Hero Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Melinda Mela Golden. más...
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