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F 37.0 - B 6.3 - W 45.9 - BMI 33.0.
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90,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1630 kcal
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Grasa: 58,81g | Prot: 124,45g | Carbh: 161,14g.
Desayuno: Vega Protein Smoothie, Baby Spinach, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Nuts to You Nut Butter Sunflower Seed Butter, Parsley, Berries, Mixed Seeds. Almuerzo: Berries, Butternut Winter Squash, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Cena: Onions, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Carrots, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Pasa Bocas / Otros: Almonds, President's Choice Blue Menu Light Swiss Cheese Sliced, Smoked Salmon, President's Choice Multigrain Melba Toast, Pineapple Juice, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vega Protein Smoothie, Pineapple, President's Choice Hummus, Carrots, Danone Oikos Blueberry Greek Yogurt. más...
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2381 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Graciela.Lado
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