Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1756 kcal
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Grasa: 74,51g | Prot: 144,21g | Carbh: 143,21g.
Desayuno: Banana, Té Verde. Almuerzo: Almendras, Tomates Cherry, Pan Blanco, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Salmón del Atlántico (Críado). Cena: Almendras, Vinagre, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún Claro al Natural, Verdifresh Dúo Canónigos + Rúcula , Hacendado Espinacas Baby, Hacendado Espárragos Medianos, Tomates Cherry, Pimientos Amarillos Dulces. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Café, Mandarina, GutBio Yogur de Oveja Desnatado. más...
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2929 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 10 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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