Registro de peso (no entrada de diario) del 27 septiembre 2018
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 30,9 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1342 kcal
|
Grasa: 45,32g | Prot: 95,69g | Carbh: 147,77g.
Desayuno: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Петрушка, Укроп, Помидоры, Огурец, Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Перловая Каша. Cena: 365 Хлебцы Цельнозерновые Минские Пшеничные, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Зеленый Чай, Яблоко, PureProtein Whey Protein. más...
|
|
2473 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|