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tchau 80!!!! não vou sentir saudades!!! \○/
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1547 kcal
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Grasa: 99,49g | Prot: 94,67g | Carbh: 78,54g.
Desayuno: Huevo Cocido. Almuerzo: Berenjena, Tomates, Rúcula, Palta, Jurel. Cena: Morrón, Berenjena Cocida, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Quinta do Vale Queijo Parmesão Ralado, Cebollin, Huevo, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Banano, Power One Pasta de Amendoim Integral. más...
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2639 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alezaragoza
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