Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2012
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122 kg
Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.
Aún para ir: 45,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1498 kcal
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Grasa: 36,86g | Prot: 97,12g | Carbh: 206,71g.
Desayuno: coffee with milk and sugar. Almuerzo: Crisps, ridged, flame grilled steak, sardines, in spicy tomato sauce, Wholemeal Batch Loaf, tea, with milk and sugar. Cena: Chicken Breast Fillets, tea, with milk and sugar, potato, cauliflower, frozen, carrots, frozen, brussels sprouts, broccoli, frozen, tomato. Pasa Bocas / Otros: mugs tea, with milk and sugar , clementine, banana, apple. más...
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3995 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 25 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 12 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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