Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2018
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109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 19,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2914 kcal
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Grasa: 140,16g | Prot: 170,94g | Carbh: 255,39g.
Desayuno: Marinero Szprot w Sosie Pomidorowym, Marchewki, Pomidory, Lidl Szynka Swojska, Bluedino Ser Skrzat, Peak Delicious Whey Protein, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Jajko, Biedronka Chleb Żytni z 7 Ziarnami. Almuerzo: Sante Masło Orzechowe Go On, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Wedel Czekolada Gorzka 80%, Mango, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Cena: Gruszki, Kraina Wędlin Boczek Parzony, Gotowana Kalarepa (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Wędlin Kaszanka Wieprzowa, Oliwa z Oliwek, Cebule. Pasa Bocas / Otros: Henryk Kania Kabanosy Bekonowe. más...
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4289 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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